Тест на стиль привязанности

Исследование вашего стиля привязанности на основе научной модели

Чем полезен этот тест?

Научная точность

Адаптированная версия опросника ECR-R, используемого в клинической практике и научных исследованиях

Глубокое понимание

Поймете, как ваш стиль привязанности влияет на отношения и получите персонализированные рекомендации

Путь к изменениям

Узнайте, как развить более безопасный стиль привязанности и улучшить качество ваших отношений

Конфиденциальность

Ваши ответы обрабатываются локально и не сохраняются на серверах

Важно: Этот тест предназначен для самопознания, а не для клинической диагностики. Для серьезных вопросов обратитесь к специалисту.

Как пройти тест

Цель: определить ваш стиль эмоциональной привязанности в близких отношениях на основе научной модели Боулби-Эйнсворт.

Инструкция:

1

Оцените каждое утверждение Используйте шкалу от 1 до 7, где:

1 — совершенно
не согласен 4 — нейтрально
/ и так, и так 7 — полностью
согласен

Не согласен Согласен

2

Будьте честны с собой Отвечайте так, как чувствуете на самом деле, а не как "должно быть"

3

Доверьтесь первой реакции Не задумывайтесь слишком долго — первый ответ обычно самый точный

4

Контекст ответов Отвечайте, основываясь на ваших чувствах в романтических или близких отношениях. Если у вас сейчас нет партнера, вспомните прошлые отношения или представьте типичную ситуацию.

⏱ Тест займет примерно 3-5 минут. Всего 12 вопросов.

Не согласен Согласен

Анализ ваших ответов

Определяем ваш стиль привязанности...

Ваши результаты

Шкала тревожности

0.0

Страх отвержения, потребность в подтверждении

Шкала избегания

0.0

Дискомфорт от близости, стремление к независимости

Персонализированные рекомендации

Помните: Стиль привязанности — это не приговор, а модель, которую можно изменить. Безопасные отношения, осознанность и при необходимости терапия помогают развить более надежную привязанность.